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總是在歌詞裡使用簡單的字詞，從來不聱牙拮舌，他的歌詞永遠如此順暢卻具備了強大的震撼力。從學生時代便開始創作歌詞迄今已有八百多首作品的姚若龍，是華語流行音樂舉足輕重的資深專職作詞人。
大學時念的是會計，因為校內的徵文比賽，得獎的新詩被同學笑說不像詩倒像歌詞，在某次聽見電台裡邰肇玫歡迎有志創作歌詞的朋友投稿後，覺得有趣，加上那時候很喜歡蘇芮、蔡琴等歌手，也就丟了幾篇歌詞到唱片公司去。沒想到兩個禮拜後，就接到當時在飛碟唱片陳大力的電話，希望能夠碰面聊聊，之後就陸續接到一些歌曲開始創作歌詞。「我被用的第一首歌是王芷蕾『冷冷的夏』，那一張專輯我寫了三首歌，而且竟然有幸可以成為專輯的標題。」當時還是學生的他，怎麼也沒想到，創作歌詞竟會成為往後的事業。謙稱只是因為自己懶，什麼也沒想就順著時間的安排走著，雖然其間也曾去滾石上過八個月的班，擔任當時國內唱片圈還未見「製作企畫」的職務，但這也是他人生中唯一上過八個月的班。後來他還是選擇了自由的生活。一直到現在，他仍然維持每個禮拜最多接三個案子的原則，以維持每一首創作的品質與擁有自己生活的足夠空間。這其中的平衡對天秤座的他來說想必是不難的。而順性而為的生活也讓他能夠擁有更多創作的靈感與思考方向。
「其實寫歌詞就有點像是用文字在演戲，我們必須設定好一個故事、場景，如果能夠入戲，Catch住這個故事所要傳達的情緒，我們就是成功的。」他強調，歌詞必須由歌手出發，平常對於各種資訊來源要多加留意並且建立起自己腦中的資料庫，這樣在創作的時候才比較容易有源源不絕的靈感。像是在創作蘇慧倫的「我們都是好人」時，「坐在天橋上面看星辰，脫了鞋子脫不了煩悶，只是想喝一口你的啤酒，卻感受到瓶口的微溫…」以及梁詠琪「很高興」裡「重逢在細雨剛停的天橋上，你看起來似乎有許多話想講，人潮在身邊來來往往，我們靠很近卻像隔著浪…」因為當時姚若龍看了不少日劇，發現有許多日劇總喜歡把情節安排在天橋上，於是在創作這兩首歌時，就想說可以用天橋的場景來增添一些歌曲裡的日劇氣息。「其實一首歌就是要塑造出來一種使用情境。」他說。就像有些歌我們總在工作了一天回到房間獨處時聽格外感動，或是某些歌在分手的當下總覺得形容的就是自己，就像一支別出心裁的音樂錄影帶，當你在特定情境、季節或時空總會想起某一首歌，或者換句話說當你聆聽某一些歌就能瞬間回到某些特定場景感受到特定氣味時，這首歌就可以算是達到它的任務。「有些歌是屬於夏天的。有些則是秋天。」
寫了無數傳唱不絕的主打歌，姚若龍習慣在每首歌裡加上一點自己他笑稱「小格言」的感想，「只有單純描述情緒，這樣的歌稍嫌無聊點，其實每個人談感情或是過生活一定都會有些心得的，我喜歡在我的歌詞裡加上一些這樣的句子。整首歌的感情就變得更加豐沛了。」像是蘇永康「讓懂你的人愛你」裡的「相愛不只是走進對方的生活，更要能走入彼此的生命。」或梁靜茹「分手快樂」裡「沒人能把誰的幸福沒收，你發誓你會活的有笑容。」在在讓人感受整首歌的生命更加鮮活起來的力量。「其實是不是主打歌真的不重要，如果能在創作的過程中寫到一首自己真的喜歡的歌，那是最幸福的事了。」
對於歌詞創作，他鼓勵對於歌詞有興趣創作的朋友們，首先一定要先認知歌詞與純文學的創作是截然不同的，他不是散文體也不是新詩體，而是在旋律之下填下最適合歌手的文字，甚至故事的結構安排或是一個細微的口氣都是需要注意的。初寫者常常在歌詞裡不斷打繞著自己的故事或心聲，相較之下就會不那麼與歌手契合。第二則是必須要「勇敢」。勇敢擺脫掉你現在常常看的東西，包括題材、用字，都必須試著開創屬於自己的風格，不能因為流行什麼，別人在寫什麼就去模仿。最後則是多練習，他回想過去到飛碟唱片找陳大力的時候，陳大力總是會放一些法文歌、泰文歌等讓姚若龍去練習感受，如果這首歌要寫歌詞會是一種什麼樣的意境跟氛圍。於是之後他在當兵的時候，就常常會去找一些演奏曲或電影配樂來練習發想、感知聽到音樂後的感觸與情緒。
今天天母的天氣很陽光。不知不覺就想到萬芳「半袖」這首歌裡的畫面。談起這首「半袖」，他笑說原本他寫這首歌的歌名是「白袖子飛走了」，但後來還是用回這首歌的日文原名「半袖」，這首歌他覺得有點像電影配樂，於是嘗試著用寫一個MV分鏡腳本的方式進行，於是就有了「風揚起你的衣袖，無聲的翻飛，無聲的揮別，…，趕上前和你並肩，發現你領口邊緣，有一根我的髮，斜斜在你胸前依偎，把我伸出的手輕收回，還是留它給你做紀念，代替我多陪你一會，送你穿過對街。」這樣視覺感十足的作品。平常喜歡聽一些像Tom Waits等低調、迷幻類音樂的他喜歡有進行、有開展的旋律，寫出來的歌詞卻是溫暖無比的。一直以為他會是個嚴肅的前輩，卻比我想像中悠遊自在且樂觀。我忽然想起趙詠華「最浪漫的事」，「我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老。」這樣溫暖且深切的歌詞，真的非姚若龍莫屬吧。
姚若龍 歷年代表詞作
1986王芷蕾「冷冷的夏」、蘇芮「飛躍的羚羊」
1987飛鷹三姝「朋友」、蔡藍欽「聯考族的假期」
1988梅豔芳「何必在意」
1989葉歡「幾多深情幾多愁」
1990陳淑樺「秋日的午後」
1991辛曉琪「一夜之間」、于台煙「你的憂愁忘了帶走」、
黃鶯鶯「葬心」、黃韻玲「三個人的晚餐」
1992周慧敏「從情人變成朋友」、萬芳「半袖」「我記得你眼裡的依戀」
Beyond「關心永遠在」
1993趙詠華「求婚」、張學友「每天愛你多一些」「秋意濃」、楊林「情人」
1994黃大煒「你把我灌醉」、趙詠華「最浪漫的事」、邰正宵「想你想得好孤寂」
1995杜德偉「讓愛那麼愉快」、黃鶯鶯「情雪」
1996張惠妹「解脫」、萬芳「Fly Away」、張學友「情書」
1997王菲「撲火」、辛曉琪「女人何苦為難女人」、蘇慧倫「我們都是好人」、
林志炫「散了吧」
1998徐懷鈺「愛像一場重感冒」、蘇永康「讓懂你的人愛你」「舊愛還是最美」、張克帆「寂寞轟炸」
1999張信哲「回來」、周蕙「約定」、蔡依林「猜想」
2000孫燕姿「開始懂了」、藍心湄「不怕付出」
2001劉若英「對面男生的房間」、梁靜茹「最想環遊的世界」
2002梁靜茹「分手快樂」、戴愛玲「愛了就知道」
2003范瑋琪「可不可以不勇敢」、張韶涵「遺失的美好」、SHE「夏天的微笑」、
周華健「一起吃苦的幸福」、張惠妹「我為什麼那麼愛你」
2004信樂團「海闊天空」、品冠梁靜茹「明明很愛你」
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